quarta-feira, 30 de novembro de 2011
sábado, 26 de novembro de 2011
quarta-feira, 23 de novembro de 2011
"Selecionar é ser criterioso e escolher seus amigos concuidado, baseando-se na similaridade. De ideias e aspirações. Um relacionamento satisfatório é aquele. Em que os envolvidos estão felizes com ele. E isso é mais fácil de acontecer quando todos compartilham os mesmos valores e preferências". John Cacioppo
segunda-feira, 21 de novembro de 2011
quarta-feira, 16 de novembro de 2011
terça-feira, 15 de novembro de 2011
segunda-feira, 14 de novembro de 2011
sábado, 12 de novembro de 2011
Hj pela 1a vez o MMA / UFC passará em TV aberta nos EUA e no Brasil. É um esporte q acompanho desde 1999. Sei q divide opiniões. Me interessa a disciplina, dedicação e coragem para ser um atleta de alto nível. Talvez, em nenhum outro esporte, seja necessário treinar tanto e ter controle emocional. Quem quiser acompanhar, passará a partir da meia-noite na Globo.
sexta-feira, 11 de novembro de 2011
quinta-feira, 10 de novembro de 2011
Consulta com nutricionista
Apenas 3 ajustes na minha alimentação:
1) Retirar carne do feijão;
2) Acrescentar lanches (manhã, tarde e antes de dormir) com uma fruta ou iogurte desnatado;
3) Beber 2l de água por dia.
Começando hoje!
1) Retirar carne do feijão;
2) Acrescentar lanches (manhã, tarde e antes de dormir) com uma fruta ou iogurte desnatado;
3) Beber 2l de água por dia.
Começando hoje!
quarta-feira, 9 de novembro de 2011
terça-feira, 8 de novembro de 2011
segunda-feira, 7 de novembro de 2011
domingo, 6 de novembro de 2011
sábado, 5 de novembro de 2011
quinta-feira, 3 de novembro de 2011
quarta-feira, 2 de novembro de 2011
terça-feira, 1 de novembro de 2011
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